La capacidad reducida para tener relaciones sexuales a esta edad es un proceso fisiológico natural debido a la disminución lenta pero constante de la función reproductiva del cuerpo masculino.
A pesar de la naturaleza fisiológica de tal fenómeno, no puede llamarse agradable: la potencia normal es la clave de la fuerza masculina, en cierto sentido, la capacidad de tener intimidad sexual está asociada con la masculinidad y la riqueza de un hombre como representante del más fuerte. sexo
La disfunción eréctil conduce a problemas psicológicos y dudas. Pero no todo está perdido: incluso a los 60 años, un hombre puede ser lo que se llama "sobre el caballo".
Cómo funciona el aparato reproductor masculino a los 60
Verdad objetiva: Con la edad, la potencia no es la misma que a los 20 o 30 años. El estilo de vida inadecuado, las enfermedades crónicas y una disminución general del tono corporal tienen un impacto. Sin embargo, esto no es un axioma.
A diferencia de las mujeres, para quienes la menopausia es un fenómeno inevitable, la menopausia masculina no existe, y el representante del sexo más fuerte puede permanecer en excelentes condiciones sexuales casi hasta la tumba, lo que les da una oportunidad a los niños.
A pesar de esto, se requiere más esfuerzo y responsabilidad para mantener el sistema reproductivo en funcionamiento. La motivación juega un papel importante: sin paciencia y trabajo, una erección normal es simplemente imposible a esta edad.
A la edad de 60 años, se necesita más tiempo para mantener la libido y la excitación normales, las erecciones se vuelven lentas y, a menudo, el pene no puede tener relaciones sexuales con penetración. La potencia en la vejez se caracteriza por las siguientes características:
- el nivel de la hormona específica masculina disminuye bruscamente. La concentración de testosterona disminuye casi a la mitad, lo que conduce a la disfunción eréctil y dificultad en las relaciones sexuales;
- el pene no tiene el mismo tamaño ni siquiera en el pico de la excitación sexual;
- la piel del escroto ya no tiene la misma elasticidad y se hunde. Esto no afecta el nivel de salud sexual, pero no se ve estéticamente agradable, lo que puede afectar negativamente el estado mental de un hombre y provocar una disminución psicógena de la libido.
- mantener una erección productiva requiere más esfuerzo y tiempo;
- los testículos se vuelven más pequeños y pierden su antigua elasticidad;
- Disminución de la sensibilidad sexual. Las zonas erógenas ya no pueden mantener la conducción nerviosa necesaria;
- Después de la descarga sexual, el pene desciende rápidamente, lleva mucho tiempo recuperar una erección estable.
Todos los hombres mayores se encuentran con problemas similares, pero nuevamente, esto no es un axioma. Todo depende del estilo de vida y la salud de un representante particular del sexo más fuerte. En cualquier caso, es posible restaurar la potencia después de 60 años. Todo depende del deseo, la demanda y la disponibilidad de conocimientos médicos.
¿Qué factores conducen a una disminución de la potencia?
Dichos factores se pueden dividir en fisiológicos y patológicos.
fisiológico
- Obesidad. Es el resultado de un desorden metabólico general.
- De fumar. La nicotina altera el suministro de sangre a los órganos pélvicos, causando isquemia y aterosclerosis vascular artificial. La falta de flujo sanguíneo es el camino a la impotencia.
- Beber grandes cantidades de alcohol. El alcohol amortigua la libido y reduce los niveles de testosterona. Solo puede beber con moderación, no más de una copa de vino al día.
- Causas psicógenas (dudas, fobias y miedos).
- Hipodinamia (falta de ejercicio).
- Tomar ciertos medicamentos (especialmente psicofármacos).
Patológico
Las enfermedades incluyen:
- ETS. Las enfermedades de transmisión sexual "dañan" la salud de los hombres, afectando la próstata y los testículos.
- Hipertensión. Provoca fragilidad vascular e isquemia de los órganos pélvicos.
- prostatitis. Se considera un verdadero flagelo para los hombres mayores de 60 años. Según las estadísticas, el 70% de los hombres mayores padecen esta peligrosa enfermedad. La enfermedad se caracteriza por disfunción eréctil y problemas con la micción normal. A pesar de esto, la derrota de la próstata no es una sentencia. La enfermedad causa impotencia temporal. Es muy posible corregir la condición patológica.
- HBP. Tumor benigno del tejido glandular de la próstata. Tiene manifestaciones similares con la prostatitis. Requiere tratamiento quirúrgico obligatorio, ya que no solo está en juego la función reproductiva, sino también la salud en general.
- Lesiones inflamatorias y no inflamatorias de los testículos y sus anejos: orquitis, epididimitis, criptorquidia (extremadamente rara en la edad adulta), etc.
- Enfermedades de los riñones y vías urinarias. Incluyendo urolitiasis, pielonefritis.
- Patologías endocrinas a nivel de la glándula tiroides (hipotiroidismo), hipotálamo e hipófisis (hipogonadismo).
La comprensión de las causas solo se puede hacer con la ayuda de un médico competente. Lo único que el paciente puede hacer por sí mismo es cumplir con las reglas de prevención para reducir el papel de los factores fisiológicos. Qué hacer para restaurar la potencia después de 60 años: este problema solo puede ser resuelto por el representante del sexo más fuerte.
Norma o patología - todo está bien
Lo primero que se debe hacer para determinar si el sistema reproductivo es normal es realizar una prueba de potencia, es decir, un autodiagnóstico.
Esto es bastante simple:
- El número de actos sexuales en personas mayores de 60 años promedia 1-2 por semana. Si un representante de la mitad fuerte de la humanidad puede mantener tal nivel de actividad sexual, entonces todo está bien.
- Erección matutina. Mantener una erección por la mañana es un indicador de salud sexual. Pero su ausencia no es una oración o un indicador.
- erección nocturna. Una erección nocturna también indica una función reproductiva normal.
Si solo desaparece la erección de la mañana, entonces no hay necesidad de entrar en pánico, pero si también desaparece la potencia nocturna, entonces hay razón para tener precaución. Para determinar cómo es por la noche, debe hacer un anillo de papel de acuerdo con el tamaño del pene y colocarlo en la base del pene por la noche. Si por la mañana el "producto" permanece intacto, entonces podemos hablar de patología En este caso, no puede prescindir de la ayuda de un médico.
Debe consultar a un andrólogo. Prescribirá varias medidas de diagnóstico, que incluyen:
- espermogramaPermite determinar la motilidad de los espermatozoides y las propiedades de fertilización del líquido seminal.
- Ultrasonido de los órganos pélvicos. A veces, una disminución de la potencia es causada por causas patológicas.
- Examen digital rectal de la próstata. descartar prostatitis.
- Análisis del jugo de próstata. También le permite identificar la prostatitis y otras enfermedades del órgano glandular.
- Análisis de sangre para PSA.
- Análisis de sangre generales. Necesario para determinar la concentración de azúcar. La diabetes es el enemigo de la salud de los hombres.
Después de completar estos estudios, una persona sabrá con certeza si se trata de una norma o una patología. Lo principal es no retrasar la visita a un especialista. El cuerpo masculino en sí es bastante frágil y es aún más difícil restaurar la función sexual en la edad adulta.
¿Qué tan realista es aumentar la potencia a esta edad?
El fortalecimiento de la actividad sexual masculina después de los 60 años es más que real. Aquí, no la edad juega un papel importante, sino la voluntad y el deseo, porque cuanto mayor es el representante de la mitad fuerte de la humanidad, más responsablemente es necesario actuar y más difícil es devolver una erección saludable. Para aumentar la potencia después de una edad tan madura, se requiere un enfoque integrado, que incluye:
- aumento de la actividad física.
- cambio de dieta
- Recepción de medicamentos especiales.
- Por supuesto, esto también incluye el tratamiento de enfermedades crónicas, si las hubiere.
Aumento de la potencia en los hombres después de los 60 años
Un cambio en la dieta juega un papel importante en el aumento de la potencia.
nutrición adecuada
En primer lugar, debe comer tantos alimentos de origen vegetal como sea posible (pero no solo). Sobre la mesa debe haber:
- Frutos secos (especialmente nueces, pistachos, almendras). Solo unas pocas cucharadas al día son suficientes;
- granadas;
- frutas cítricas (naranjas, limones);
- higos;
- Cebolla;
- Ajo;
- legumbres;
- huevos de gallina;
- Rábano picante;
- mariscos (especialmente pescado rojo, camarones);
- Nabo;
- plátanos;
- Papa;
- productos lácteos bajos en grasa;
- Uva;
- Cariño.
Productos cuyo uso no es deseable:
- Carne grasa (ternera, cerdo, cordero). Provoca aterosclerosis e interrumpe la nutrición de los órganos genitales. Tal dieta definitivamente no ayudará a aumentar la potencia;
- Productos lácteos grasos: crema agria, leche, crema;
- Comida rápida. Promueve un aumento del colesterol y la formación de depósitos de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos;
- embutidos, carne ahumada;
- platos salados;
- alcohol en grandes cantidades;
- pan y dulces.
Para aumentar la potencia, debe comer fraccionadamente, con frecuencia y no comer en exceso.
Actividad física para aumentar la potencia.
¿Cómo se puede tener buena potencia a los 60? Para aumentar la potencia, es importante mantener un nivel óptimo de actividad física. En ningún caso debe esforzarse demasiado: esto no ayudará a aumentar la potencia, pero socavará tanto la salud reproductiva como la salud en general.
Todo el mundo sabe que el ejercicio intenso libera adrenalina, norepinefrina y cortisol. Estas sustancias bloquean la producción de testosterona. Además, los pacientes de edad avanzada rara vez muestran una salud excelente: los problemas con el sistema cardiovascular tienen un impacto. Por lo tanto, debe controlar estrictamente su pulso y presión arterial.
En este caso, son adecuados los ejercicios físicos ligeros: caminar al aire libre, trotar, nadar, caminar, ejercicios matutinos. Perfecto para: ejercicio aeróbico (ayuda a sanar todo el cuerpo), yoga, ejercicios de los músculos pélvicos (vale la pena involucrar y relajar los músculos pélvicos; esto se llama ejercicios de Kegel.
Otras recomendaciones
- Restablecimiento de un trasfondo psicológico normal. Si hay problemas con una pareja, deben resolverse, de lo contrario no habrá una libido normal. Aquí es donde un sexólogo o terapeuta sexual puede ayudar.
- Necesita abandonar los malos hábitos: nada de alcohol, tabaco, especialmente drogas.
- Es necesario dejar de tomar medicamentos que suprimen la función sexual. Por lo tanto, puede aumentar rápidamente la potencia, pero esto no debe ser a expensas de la salud. Es importante consultar a su médico.
- Es importante tratar todas las enfermedades crónicas que pueden causar disfunción eréctil.
- Debe tomar complejos especiales de vitaminas y minerales. La avitaminosis puede ser un factor que reduce la capacidad de intimidad.
- Apoyará el uso de ejercicios para restaurar la erección. Basta con relajar y tensar los músculos responsables de orinar 30 veces al día.
- Practicar las relaciones sexuales con regularidad. Una vida sexual sistemática es una forma ideal de aumentar la potencia.
Puede ser necesario usar medicamentos especiales, una medida extrema. Los medicamentos solo deben ser recetados por un médico, ya que tienen muchos efectos secundarios.
fitoterapia
Se puede hablar mucho sobre aumentar la potencia en hombres después de los 60 con remedios populares, así que centrémonos en algunas recetas efectivas.
La fitoterapia puede ser una buena ayuda. Deben tomarse con precaución (son posibles reacciones alérgicas). Aquí hay algunas recetas efectivas:
- Una mezcla de nueces con miel. Mezclar los componentes en proporciones iguales.
- Decocción de Dubrovnik. Tome 2 cucharadas de materias primas picadas y vierta 1 taza de agua hirviendo. Insista durante 60 minutos, luego tome un tercio de un vaso 3-4 veces al día.
- jugo de repollo
- tintura de ginsengCursos aceptados. El primer día, disolver una gota en 0, 5 vasos de agua y tomar. Agregue gota a gota cada día hasta que el número de gotas llegue a 28. Luego tome el remedio en esta dosis durante 2-3 meses. La prescripción está contraindicada en violación de las funciones del corazón, los riñones y el hígado.
- Un caldo hecho de escaramujos. Tome una cucharada de bayas, vierta medio litro de agua hirviendo y ponga todos los ingredientes en un termo. Insistir durante seis horas. Luego tome medio vaso dos veces al día durante 1 mes.
La potencia en los hombres a los 55, a los 60 e incluso a los 70 años es más que real. Todo depende del propio paciente. Un enfoque integrado es importante. Si las ganas y la voluntad fuerte están ahí, es posible lograr un aumento de potencia "para la envidia" de un veinteañero en poco tiempo.